Fit durch den Winter

Geisenhausen. Noch nicht richtig Herbst und schon an Schnee und Eis denken? Wer die frostige Jahreszeit wirklich fit überstehen will, kann nicht früh genug damit beginnen, sich „in Form“ zu bringen. Also ist jetzt gerade die richtige Zeit dafür. Den Geisenhausenern wird dazu schon seit Jahren ein ausgefallenes und ebenso ausgefeiltes Programm angeboten – der Einsteigerkurs Kickbox-Aerobic beim KSV Geisenhausen.

Aerobic und Kampfsport in Einem – bei fetziger Musik entsteht so ein abwechslungsreiches Feierabend-Workout voller Dynamik und Motivation. Am Montag, 18. September, startet eine neue Kursfolge „Kickbox-Aerobic“ beim KSV. Im Rahmen des erfolgreichen Formats steckt die „Kickbox-Aerobic Master-Instructorin“ Katharina Flieser die Kursteilnehmer schon seit Jahren jede Woche aufs Neue mit ihrer grenzenlosen Sportbegeisterung an.

Kickbox-Aerobic bietet die perfekte Mischung aus Kampfsport, Aerobic und Fitneß, bei dem Jung und Alt, sowie Hobby- und Leistungssportler auf ihre Kosten kommen. Eine Stunde lang werden zu rhythmischen Beats der Musik Schritte aus dem Aerobic mit Techniken aus dem Kampfsport verbunden. Es gibt keinen Gegner, sondern jeder arbeitet für sich und lässt sich von der Gruppe motivieren und mitreißen. Eingestreute Cardio- und Kraft-Drills aus modernen Fitness-Programmen wie dem Crossfit und funktionellem Training sorgen für einen extrem hohen Kalorienverbrauch und trainieren effektiv Muskeln und Herz-Kreislauf-System.

Das Training eignet sich optimal für jeden, der in der kalten Jahreszeit gerne Sport treiben will und fit werden oder es bleiben möchte, ohne draußen Wind und Wetter zu trotzen. Willkommen ist jeder, der seine Fitneß verbessern möchte und Spaß an Bewegung hat. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Das Training findet ab 18. September wieder regelmäßig montags von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr in der großen Schulturnhalle in Geisenhausen statt. Wer im Vorfeld mehr wissen möchte, kann sich per Mail an die Master-Instructorin Katharina Flieser wenden – Mailadresse im Bildmotiv..

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